Voedingskeuzes zijn vaak een gewoonte. Voor het verbeteren van het eetpatroon zijn tools en kennis nodig. Deze interventies geven de medewerker inzicht in de eetgewoonte, kennis over gezond voedsel en handvatten voor een beter eetpatroon.
-
Eet ik gezond? | Groep | workshop
-
Tijdens deze workshop vergroten we het bewustzijn en de kennis over gezonde voeding.
Doel interventie
Bewustwording en preventie.
Inhoud programma
Wat is gezonde voeding en waar moet ik op letten? Hoe lees ik een etiket? Wat zijn gezonde tussendoortjes? Omdat tussendoortjes vaak een valkuil zijn, wordt er een boeiend tussendoortjesspel gespeeld. Kleine aanpassingen maken een groot verschil!
Wat leer je?
Door de praktische adviezen en het zelf te ervaren, zullen uw medewerkers bewuster gaan nadenken over hun eetgewoontes en andere, gezondere producten uit gaan proberen.
Samenstelling
Groep van maximaal 20 deelnemers
Duur: workshop 1,5 uur
Aanbieder: MyDailyLifestyle
-
Feiten en fabels over voeding | Groep | workshop
-
Voeding is hot. De media staat er bol van. Wat moeten uw medewerkers geloven? Door tegensprekende berichten in de media zien mensen door de bomen het bos niet meer en wordt voeding omgeven door allerlei bewuste regels en emoties, die afleiden van de hoofdzaken.
Doel interventie
Bewustwording en preventie.
Inhoud programma
Zijn koolhydraten en gluten slecht? Zijn "superfoods" echt zo goed? Feiten worden benoemd en fabels worden ontkracht.
Wat leer je?
Deze workshop geeft zicht op waar het vooral om draait, wanneer de medewerkers willen profiteren van voeding voor hun gezondheid.
Samenstelling
Groep van maximaal 20 deelnemers
Duur: workshop van 1,5 uur
Aanbieder: MyDailyLifestyle
-
Leef ik gezond? | Groep | Workshop
-
Een interactieve workshop over voeding én beweging bestaande uit een stukje theorie, interactie met de groep en enkele oefeningen die zorgen voor meer energie tijdens het werk. De workshop wordt gegeven door een diëtist én een sportcoach.
Doel interventie
Bewustwording en preventie.
Inhoud programma
Wat is gezonde voeding? Zijn suikers echt zo slecht? Is verzadigd vet nu gezond? Voedingsrichtlijnen? Is zitten het nieuwe roken?
Wat leer je?
Wij vergroten het bewustzijn over gezonde voeding en beweging door het gebruik van mythen, feiten en eyeopeners. De oefeningen verhogen tevens de alertheid en ontspanning van de werknemer.
Samenstelling
Groep van maximaal 20 deelnemers
Duur: workshop 1,5 uur
Aanbieder: MyDailyLifestyle
-
Voeding en beweging (LIJV) | Groep | Workshop
-
Groepsgewijs coachingsprogramma voor medewerkers die kampen met licht tot matig overgewicht. Tijdens het programma werken zij onder begeleiding van een beweegcoach en een voedingsdeskundige aan gedragsverandering die nodig is voor een gezonde leefstijl. Het belang van voldoende beweging en gezond eten staat hierbij centraal.
Doel interventie
Aanleren van gezond bewegings- en eetgedrag als basis voor duurzame inzetbaarheid en werken aan een gezond gewicht om energiek te kunnen werken en leven.
Inhoud programma
4 workshops van 2 uur, waarin de deelnemers inzichten en concrete adviezen op gebied van bewegen en voeding ontvangen.
E-coaching
Na elke workshop wordt de deelnemer middels opdrachten en e-mails gecoacht naar gedragsverandering. Ook kunnen deelnemers tussen de workshop vragen stellen via de e-mail.
Samenstelling
Groepstraject van minimaal 4 en maximaal 12 personen
Duur: 3 maanden
Aanbieder: LIJV
-
Eet ik gezond? | Individueel | traject
-
Eet ik gezond? is een laagdrempelig voedingsprogramma met de nadruk op bewustwording en persoonlijk advies.
Doel interventie
Gezonder eten.
Inhoud programma
Op basis van de wensen en vragen ontvangt de medewerker een persoonlijk advies met een voorbeelddagmenu die over de 8 weken bijgesteld wordt naar aanleiding van praktische ervaring.
Wat leer je?
Het is een programma waarin de medewerker leert om gezonder te eten, met persoonlijke coaching een van de voedingscoaches.
Samenstelling
Individueel traject van face-to-face gesprekken en online coaching
Duur: 8 weken
Aanbieder: MyDailyLifestyle
-
Lekker gezond | Individueel | traject
-
Een doelgericht programma om je te helpen op een gezonde manier af te vallen onder begeleiding van een diëtist. Kantoor en ploegendienst + theoretisch en praktijk.
Doel interventie
Afvallen.
Inhoud programma
Je krijgt individueel face to face gesprekken, samen met 12 weken online ondersteuning. De individuele gesprekken vinden plaats op je werklocatie of via videogesprekken. De persoonlijke coaching is gericht op jouw eetpatroon en wensen om de doelen te halen.
Wat leer je?
Via de MyDailyLifestyle app hou je makkelijk bij wat je eet en drinkt. Je kunt zelfs foto’s van je maaltijden uploaden en tekst inspreken. Zo ga jij goed op weg naar een gezond voedingspatroon en gewicht. Aan de hand van persoonlijk advies, motivatie en interactieve weekthema’s werk je aan een gezond voedingspatroon en een gezond gewicht.
Samenstelling
Individueel traject door middel van face-to-face- of videogesprekken en online coaching.
Duur: 12 weken
Aanbieder: MyDailyLifestyle